2días
Duración
Iniciación, Media
Dificultad

Curso de Gestión del miedo en la escalada

Uno de los factores que más limita nuestro avance en la escalada es el miedo. El miedo a caernos antes de  un chapaje, el miedo a la altura, el miedo a no llegar a la próxima chapa y volar. ¡Volar! Solo el pensamiento de verte o sentirte en el aire y se te ponen los pelos de punta.

Este curso tratará tanto el plano teórico como el plano práctico, por las mañanas tendremos sesiones en roca donde aprenderemos pasito a pasito a controlar mis pensamientos y a fluir. Por las tardes aprenderemos los conocimientos necesarios para conocer mi cerebro, conocerme un poquito más a mí mismo, esa parte tan importante que es comprender para poder actuar.

Este curso se impartirá de forma intensiva en un albergue de la zona centro ( a unas 2h30min de Madrid aprox.) con el fin de aprovechar cada minuto de tu tiempo.

Tendremos sesiones individualizadas de coaching como una herramienta más para nuestro trabajo integral.

FECHAS
  • 19,20,21 octubre 2018 ( zona centro)
PLAZAS  12 por curso
PRECIO 
  • 215€ por persona ( no incluido alojamiento)
TIPO DE PROGRAMA Y DIFICULTAD

INCLUYE
Técnico deportivo Alta Montaña.
Material específico (Casco, arnés, cuerdas…)
Seguro de accidentes.
Documentación
Profesor especializado con Master en Coaching, Curso hipnosis y PNL

NO INCLUYE

LO DEBE APORTAR EL PARTICIPANTE

Ropa escalada adecuada a las condiciones meteoreológicas
Comida y agua.
Pies de gato y material de escalada.
Alojamiento.
Transporte al lugar de prácticas.

OTROS DETALLES

  • En el caso de ser un grupo de 3 personas existirá un incremento de 30€ por persona.
  • El precio del alojamiento por persona y noche ronda los 39€ en media pensión
1

Día Uno

18.30h a 20.30h sesión teórica en Albergue. El curso se desarrollará en un albergue a 2/3h de Madrid. A concretar dependiendo la meteorología

2

Día Dos

  • 07-30h a 11.30h sesión práctica
  • 11.30h -12.30h Almuerzo
  • 12.30h a 16.30h sesión práctica en roca
  • 16.30h a 20.00h sesión teórica

Sesión práctica de escalada deportiva.

3

Día Tres

  • 07-30h a 08.30h sesión práctica
  • 08.00h -09.30h desayuno
  • 10.30h a 16.30h sesión práctica en roca

Objetivos:

  • Avanzar en nuestra escalada
  • Conocer los procesos de nuestro cerebro cuando escalamos
  • Aprender las herramientas para poder controlar el miedo

Contenidos:

  1. Las caídas en escalada y los aseguramientos dinámicos
  2. Las diferentes tipologías del escalador
  3. Comportamientos ante situaciones de estrés en la escalada.
  4. Miedos en la escalada
  5. El cerebro y sus mecanismos
  6. Técnica gestual de la escalada
  7. La mente charlatana
  8. Herramientas de control del miedo en la escalada
  9. Trabajo de las Creencias.

A quien va dirigido:

A cualquier escalador que ha experimentado la sensación de que existe un lastre en su escalada.

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