ABRIL, AGOST
Fechas
avanzado, Iniciación, Media
Dificultad

Curso de Gestión del miedo en la escalada

Uno de los factores que más limita el avance en la escalada es el miedo. El miedo a caer antes de un chapaje, el miedo a la altura, el miedo a no llegar a la próxima chapa y volar. ¡Volar! Solo el pensamiento de verte o sentirte en el aire hace que  se te pongan los pelos de punta.

Este curso tratará tanto el plano teórico como el plano práctico, por las mañanas las sesiones en roca donde aprenderás pasito a pasito a controlar tus pensamientos y a fluir. Por las tardes  los conocimientos necesarios para conocer tus procesos mentales, conocer un poquito más a ti mismo,  entender para aprender.

Transforma todos tus pensamientos en herramientas que te hagan fluir.

Este curso se impartirá de forma intensiva en un albergue (a unas 2h30min de Madrid aprox.) con el fin de aprovechar cada minuto de tu tiempo.

Un valor añadido al curso: sesiones individualizadas de PNL como una herramienta más para el trabajo integral.

FECHAS
  • 26,27,28 abril 2019 (Lugar por definir según la meteo, 2/3h de Madrid aprox)
  • 2,3 y 4 agosto 2019 ( Programa intensivo en Pirineos. Valle de Tena-Panticosa)
PROFESOR
PLAZAS  8 por curso
PRECIO 
  • 215€ por persona ( no incluido alojamiento)
TIPO DE PROGRAMA Y DIFICULTAD

INCLUYE
Técnico deportivo Alta Montaña.
Material específico (Casco, arnés, cuerdas…)
Seguro de accidentes.
Sesión individualizada de Coaching, hipnosis y PNL
Gestión de la reserva del alojamiento.
Documentación
Profesor especializado con Master en Coaching, hipnosis y PNL

NO INCLUYE

LO DEBE APORTAR EL PARTICIPANTE

Ropa escalada adecuada a las condiciones meteoreológicas
Comida y agua.
Pies de gato y material de escalada.
Alojamiento.
Transporte al lugar de prácticas.

OTROS DETALLES

  • En el caso de ser un grupo de 3 personas existirá un incremento de 40€ por persona.
  • El precio del alojamiento por persona y noche ronda los 39€ en media pensión
1

Día Uno

19.30h a 21.00h sesión teórica en Albergue. El curso se desarrollará en un albergue a 2/3h de Madrid. A concretar dependiendo la meteorología.

Curso intensivo agosto Pirineos: El curso comienza el viernes por la mañana ( 12h). Se realizará en el Valle de Tena ( Pueblo de Panticosa)

2

Día Dos

  • 07-30h a 11.30h sesión práctica
  • 11.30h -12.30h Almuerzo
  • 12.30h a 16.30h sesión práctica en roca
  • 16.30h a 20.00h sesión teórica

Sesión práctica de escalada deportiva.

3

Día Tres

  • 07-30h a 08.30h sesión práctica
  • 08.00h -09.30h desayuno
  • 10.30h a 16.30h sesión práctica en roca

Objetivos:

  • Avanzar en nuestra escalada
  • Conocer los procesos de nuestro cerebro cuando escalamos
  • Aprender las herramientas para poder controlar el miedo

Contenidos:

  1. Las caídas en escalada y los aseguramientos dinámicos
  2. Las diferentes tipologías del escalador
  3. Comportamientos ante situaciones de estrés en la escalada.
  4. Miedos en la escalada
  5. El cerebro y sus mecanismos
  6. Técnica gestual de la escalada
  7. La mente charlatana
  8. Herramientas de control del miedo en la escalada
  9. Trabajo de las Creencias.

A quien va dirigido:

A cualquier escalador que ha experimentado la sensación de que existe un lastre en su escalada.

Nuestros participantes opinan

5.00 based on 1 opinión
26/02/2019

Parece mentira cómo nos la juega la maldita cabeza. En este curso aprendí a escucharla y empecé a domarla. En un par de meses subí de grado pq mis limitaciones eran mentales y no lo sabía

Curso muy recomendable!

Deja una opinión

Rating

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.